菊芋パウダーのおすすめと販売店を紹介！効果的な飲み方や使い方（摂取量）についても

 

日本だけでなく世界的に人気な【菊芋パウダー】。

最近、初めて聞いた方も多いかもしれません。

菊芋パウダーは、体に良くてSNSや芸能人の間でも話題になっていますよね。

 

でも、

• 菊芋パウダーってどこで買えばいいのか分からない・・・
• そもそも菊芋パウダーって何？

そんな疑問を解決すべく、この記事では菊芋パウダーの効能や販売店について細かく解説していきたいと思います。

 

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菊芋パウダーのオススメの販売店

菊芋の産地であれば、スーパーや道の駅で販売されています。

しかし、地元のスーパーでないと直接購入するのは難しいですよね。

そこでオススメしたいのは、インターネット通販です。

今では、楽天市場やAmazonなどでいろんな種類の菊芋パウダーが販売されていて、手軽に購入することができます。

では、人気の菊芋パウダーを紹介したいと思います。

 

菊芋イヌリン　水溶性食物繊維　５００ｇ

こちらは、今のところ税込み８９９円で販売されていました。

購入者からの口コミは

「朝起きた時、体の調子良い」

「寝る前に飲むと、朝一の快便がすごい」

「５００ｇでこの値段は安い」

送料無料なのでコスパもよく、リピーターも多いようです。

武蔵庵　赤菊芋パウダー　１００ｇ

こちらは、税込み１５００円で販売されています。

先ほど紹介した【菊芋イヌリン】よりは少し割高ですが、評判はいいです。

購入者からの口コミは

「いつも愛用しています。お通じが良くなりました。」

「４ヶ月ほど継続したら血糖値に変化が現れました。」

「ダマにならず、クセもないので使いやすいです」

赤菊芋パウダーも送料無料で販売されています。

 

ストレート　きく粉ちゃん　１５０ｇ

こちらは税込み１５８０円で販売されています。

岡山・熊本の菊芋を１００％使用していて評価も高いです。

購入者からの口コミは

「購入してから到着までが早い」

「緑茶に混ぜて飲むとおいしいです。」

「発送も早く、品質も良い。」

こちらも送料無料で、口コミで多かったのは発送の速さでした。

インターネットショッピングって、物によっては発送まで時間がかかるので、発送が早いのはありがたいですよね。

 

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菊芋パウダーとは？

菊芋パウダーとは、キク科の植物である菊芋をパウダー状にしたものです。

名医の健康法として、テレビでも紹介されました。

 

菊芋には

• 食物繊維
• ビタミン
• ミネラル
• ポリフェノール

などが含まれています。

 

なんだか、成分を聞いただけでもすごく体によさそうですね。成分だけを見ると、便秘解消や生活習慣病の予防にもつながりそうな気がしませんか？

また【天然のインスリン】ともいわれており、スーパーフードとして購入する方が一気に増えました。

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菊芋パウダーの使い方

菊芋パウダーの使い方でオススメしたいのは飲み物に混ぜて飲むことです。

種類によって独特のクセがありますが、慣れてくると気になりません。

 

もし、飲み物に混ぜることに抵抗がある場合は、味噌汁に混ぜて使うのがオススメです。

菊芋パウダーは、少し甘味があるのでヨーグルトに混ぜて食べる方も多いみたいです。

 

 

また、菊芋パウダーに含まれる【イヌリン】という成分は、血糖値が上がるのを防ぐ作用や腸内環境を整える効果があるそうですよ。

他にも、むくみ改善にも良いといわれていて、いいとこどり！という感じですかね。

菊芋パウダーを使うときは継続して使うのがよさそうですね。あくまで食品ですからね。

 

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菊芋パウダーの効果的な飲み方

菊芋パウダーを飲むときは、できるだけ食前かオススメです。

白湯に溶かして菊芋茶として飲むのも良いですし、お茶に入れて飲むのもいいですね。

 

食前に飲まなかった場合でも、寝る前にホットミルクに入れて飲んだり、朝のコーヒーに混ぜて飲んでも問題ないです。

とにかく、毎日の飲み物にプラスするのが良いですね。

理想は食前ですが、朝・昼・夜の飲み物にプラスするだけで習慣づける事ができます。

 

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菊芋パウダーの摂取量は？取り過ぎた場合の副作用はある？？

菊芋パウダーの摂取量は１日５～６ｇが理想です。

あまり多く取り過ぎても効果は変わらないので少しで大丈夫です。

 

また、１日に必要な食物繊維は２０ｇといわれています。

菊芋パウダーの有効成分が７割が食物繊維といわれています。

なので、菊芋パウダーを５～６ｇ摂取するだけで１日に必要な食物繊維を取れるんです。

なんて素晴らしいんでしょう！

いろんなサプリメントを飲まなくても手軽にお通じ対策に取り組めそうですね。

 

また、菊芋パウダーを使い始めた直後はガスが出たり、おなかが張ってくる事があります。

ガスが出たり、おなかが張る理由は菊芋パウダーに含まれるイヌリンが原因です。

イヌリンは、体の中の善玉菌を増やしてくれる優秀な成分なのです。

「おなかが張る・ガスが出る＝整腸作用が進んでいる」という事になるでしょうか。

 

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まとめ

 

菊芋パウダーは、成分を多く含んでいて体には良い物だということが改めて分かりました。

腸内環境や、血糖値の上昇、むくみにも影響を与えると考えられています。

一石二鳥どころか一石三鳥にも四鳥といったところでしょうか。

この機会にぜひ【菊芋パウダー】と使ってみてはいかがでしょう。

少しでも菊芋パウダーに興味を持っていただければ幸いです。

 

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